隨著生活水平的提高，老人越來越重視養生了，做子女的逢年過節都會買各式各樣的補品，殊不知，這些補品都是有副作用的，那么怎么健康保健呢？下面我分享下自己的經驗。步驟/方法：1太平車。 太平車是古代人們使用...
步驟1
太平車。 太平車是古代人們使用的一種按摩器，用玉石、檀木等雕琢而成算盤珠大小，中間鉆小孔，用線或鐵條穿起來，按摩身體酸痛處，可以有效緩解酸痛感。
步驟2
刮痧板?？梢宰饔糜谄つw、經絡、穴位和病變部位，把留置在人體內的代謝產物通過皮膚排泄出來。
步驟3
足浴桶。 足浴桶可以浸泡腳部及下肢，使老年人足不出戶就享受到足部保健。每天晚上臨睡前，為老人準備一個大而深的桶，以水能浸到小腿一半以上為原則。泡腳水不能太熱，40℃比較好。
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