步驟/方法：
步驟1
女人想讓卵巢活躍一點，就得多吃些維生素E含量多的食物還有蛋白質含量高的食物，這些對卵巢有很好的作用，比如豆漿，魚類，蛋類，還有筍這些可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。
步驟2
女人卵巢的衰老很大的原因也都是因為生孩子，因為生孩子會讓女人大量出血，而且養孩子也是個大工程啊，所以女人補血是一輩子的事業，多吃點紅棗，動物肝臟，還有其他的補血食物吧。
步驟3
最后，要和大家特別提出，女人想要卵巢延長衰老，想讓自己更美麗，運動是很重要的，只有適當的運動，肌肉來更健康，細胞的生長更換才更良好，所以勤快點吧。
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